オナ禁636日目。 唐突ですが、今日リセットしちゃったので１日目からリスタートします！ リセットする前までは、リセットしたら 「終わりだ」（出典：BLEACH74巻より） なーんてなるのかなって思ったのですが、 今のところ体調の変動はまったく無いどころか …

オナ禁635日目。 最近、体の真ん中に芯ができたと言うか、 体の中心部にがっしりした柱が通った感じがしています。 立っている時の安定性が凄く増したとでもいうべきでしょうか。 恐らくですが、元気が無いなりに毎日続けていたこれが原因と思います。 www.y…

オナ禁631日目。 かなり低下してしまった意志力を充電中です。 極力難しい事は考えないようにして頭を休めています。 疲れたときは無理せず休むのが一番！！ それにしても、オナ禁は完全に習慣化したと思っていたのに 意志力がギリギリまで低下すると悪魔の…

オナ禁626日目。 あと100日ちょっとでオナ禁2周年となりますが、 ここに来て猛烈な意志力の低下を感じています。 理由は仕事の多忙による影響と思います。 仕事中は意志力を根こそぎ削り取られるような状態で、 家に帰ってきた時点でヒットポイントゼロ状態…

オナ禁623日目。 オナ禁の効果を顕著に感じる時・・・。 やはり電車やバスなどの公共交通機関の中が一番多いです。 いわゆる「電車効果」とはちょっと違うんですけどね。 以前なら女性が横に座るなんてまずありえない話でしたし、 ロングシートの電車の場合…

オナ禁618日目。 最近、通勤や外出で電車に乗っているときに 結構な頻度でマタニティマークを見かけるようになったので そのたびに席を譲るようにしています。 このマークと席を譲る行為を意識し始めたのは267日目の頃。 約1年も前の話ですね。思えば随分と…

オナ禁613日目。 オナ禁を続けると自信が湧いて来ると言うけど、あまりそんな感じがしない方。 オナ禁を始めたもののオナ猿時代が長すぎて自尊心が壊滅的な方。 そんな方々におススメしたい一冊を読みました。 うまくいっている人の考え方 完全版 (ディスカ…

オナ禁611日目。 先日お見合いで縁が出来た女性と食事に行ってきました！ 今回が初めてですので無難にランチデートです。 ※画像はイメージです。 今回はいままでと少し違って先手を打たれてしまいました。 例のごとく数日前から"備え"を徹底しようとした矢先…

オナ禁610日目。 先日ここに書いていた「メンタルヘルス・マネジメント検定」の 試験を受けてきました！ www.kinyoku180.xyz www.kinyoku180.xyz 受験する人は比較的年長の人事部系の人が多いと思っていたのですが、 いざ会場に行ってみると若い女性が多かっ…

オナ禁606日目。 オナ禁って正解の無い自己啓発だなぁと最近感じます。 オナ禁自体は目的ではなく手段に過ぎないと私は考えているので 余計にそう感じるのかもしれませんが、 オナ禁自体のやりかたも人それぞれ。 並行で取り組むことも人それぞれと思います…

オナ禁605日目。 そろそろ最後のセクリセから70日が経過しようとしています。 www.kinyoku180.xyz なんで70日近辺を意識するのかと言うと、 オナ禁を始めた頃にこの話を読んだためです。 detail.chiebukuro.yahoo.co.jp ベストアンサーの方が仰る事が事実で…

オナ禁604日目。 なんというか、やっぱ何事も諦めたらダメですよね。 先日読んだ本で、 あなたが生まれてきたとき、両親はあなたに無限の可能性を感じていたはず。 そんなあなたが自らその可能性を諦めてはいけない。 って感じの事が書かれてた（どの本だっ…

オナ禁601日目 ちょっとヤバイです！！ 見合いやらなんやらで喜んでいたら、これが1週間後に控えていました。 www.kinyoku180.xyz 「メンタルヘルス・マネジメント検定試験」 試験は3月19日なんです。 そう。試験まであと1週間ちょっとになりました。 チマチ…

オナ禁600日目。 とうとう600日に到達しました。 「とうとう」とは言ったものの目指していたわけでもなく 特に達成感があるわけでもないのですが、 今日は600日にふさわしいイベントがありました。 それは、先日のお見合いの結果の話です。 返事をいただいた…

オナ禁599日目。 今日は久々に読んだ本の紹介をしようと思います。 今回読んだ本はこれ。 たった１回の腹筋が僕の未来を変えた 作者: カナダ 発売日: 2016/12/30 メディア: Kindle版 この商品を含むブログを見る オナ禁が軌道に乗って筋トレを始めて習慣づけ…

オナ禁598日目。 先日行った健診の結果が返ってきました。 結果は・・・持病を治療中の目*1を除いて全て問題なし！ 1年前の健診では中性脂肪値が基準値を上回っていました。 www.kinyoku180.xyz だがしかし、今回は基準値内に収まっていました！ 目はどうに…

オナ禁597日目。 先日ここで触れた見合いに行ってきました！！ www.kinyoku180.xyz 時間帯はテストステロン値が高い午前中に設定。 着ていく服や靴は新調もしくはクリーニング済み。 しっかり舌磨き＋歯磨き＋口臭もチェック。 そして顔は洗顔＋ローションで…

オナ禁596日目。 以前買った香水クリームが無くなったのでリピートで購入しました。 前回買ったのはいつ頃かと調べてみると、ちょうど1年くらい前なんですね。 www.kinyoku180.xyz まさか1個で1年も使えるとはびっくりです。 （ケチくさいのでチビチビ使って…

オナ禁595日目。 最近、ヤマト運輸の負荷がニュースに取り上げられていますね。 headlines.yahoo.co.jp 私自身、サプリ・日用品・プロテイン・飲料などなどの オナ禁でおなじみなグッズ各種の購入でamazonを利用する事が多く、 ヤマトの配達員さんにはお世話…

オナ禁594日目。 ちょうど１年前の記事を振り返ってみました！ www.kinyoku180.xyz １年前の事なのに、随分と昔のように感じます。 オナ禁継続のコツについて考えている事が 当時からそんなに変わっていないのが面白いです。 （当時から"備え"が大事だと感じ…

オナ禁593日目。 日々地道に取り組んで備えておけば、 目の前を一瞬で通り過ぎるチャンスが見えるようになり、 無ければ自分で作り出せるようになる・・・。 と言う話なのかもしれません。 少なくとも口をあけて待ってるだけではダメですよね。 あくまでもま…

オナ禁591日目。 今日の記事は私自身の経験も踏まえての話です。 オナ禁を始めて軌道に乗って自信がつき始めた頃にこうなる傾向があります。 （出典：ドラゴンボール完全版１４巻より） オナ禁効果に 「他人を見てオナ猿かどうかがわかるようになる」 という…

オナ禁587日目。 オナ禁を始めて間もない方で、このような状態に陥ってる方はいませんか？ オナ禁を始めた！ エロ禁も始めた！ オナ禁といえば筋トレ！なので筋トレも始めた。 オナ禁といえば読書！なので読書も始めた。 オナ禁といえば瞑想！なので瞑想も始…

オナ禁585日目。 昨日から始めたこれ。 www.kinyoku180.xyz なかなか強烈な効果を発揮してくれています。 夕飯を食べている時にも常時視界に入っている事と 運動開始のスイッチを夕飯後に設定しているので、 やりたい・やりたくないではなく、やらざるを得な…

オナ禁584日目。 昨日書いた健診の結果を受け、 今度は本気で習慣を改めようと思います。 「デブの盾」破壊にいそしんでいた一昨年～昨年前半はあれだけ運動してたのに、 昨年後半以降は完全にサボり癖がついて堕落した生活をしていました。 それに加えて食…

オナ禁583日目。 実は非常に残念な事が起きてしまいました。 先日健診に行って来たのですが、 諸々の結果は後日だけど身長体重腹囲はその場で確認してきました。 ちなみに昨年の健診はちょうど１年くらい前だったので 非常に比較しやすいです！ www.kinyoku1…

オナ禁582日目。 今日の記事では、昨日と今日で読んだ本を紹介します。 前回の記事、 www.kinyoku180.xyz で取り上げた内容と関係がありそうだったので思わず買ってしまいました。 この本を読む事で、理論や賞罰だけではなく、 環境や仕組みを変えたり感情に…

オナ禁579日目。 今日は、ふと思いついたオナ禁継続のコツを書いてみます。 万人に当てはまる話ではないと思いますので、 話半分で読んでみてください。 ------------------- 私がリセットのピンチに陥る時って、法則というか規則性があるというか、 特定の…

オナ禁576日目。 実は最近あまり体調がよくありません。 毎日のように襲い掛かってくる頭痛、謎の疲労感、 思考能力の低下、意味も無くふらつく・・・。 この症状にピンと来た方は鋭い！！ そう、炭水化物（糖質）不足時にあらわれる症状です。 前回の日記で…

オナ禁574日目。 今日は、最近愛食している食材を紹介します。 それは・・・これだ！！ はい、もやしです！ もやしを少量の豚肉もしくは牛肉と一緒にごま油でサッと炒めて ポン酢をぶっかけて食べています。 圧倒的コスパに栄養素も良好、さらに満腹感もある…