選択、集中、習慣化
オナ禁587日目。
オナ禁を始めて間もない方で、このような状態に陥ってる方はいませんか？
- オナ禁を始めた！
- エロ禁も始めた！
- オナ禁といえば筋トレ！なので筋トレも始めた。
- オナ禁といえば読書！なので読書も始めた。
- オナ禁といえば瞑想！なので瞑想も始めた。
- オナ禁といえば短眠！なので睡眠時間を削って朝早く起き始めた。
- オナ禁といえば勉強！なので勉強も始めた。
・・・だけど思うようにオナ禁が続かない。
そんな方に、ぜひともこの本をおススメしたいです。
上記のような状態で何故上手くいかないのかがよくわかります。
選択する事。集中する事。習慣化する事。
そして先日読んだ本「スイッチ！」でもあった行動にスイッチを設定する事。
（エッセンシャル思考では「トリガー」と表現）
この本を読むことで、これらがどれだけ大切な事かよくわかります。
私自身、オナ禁の方はある程度集中化できていたのですが、
仕事面で非常に多くの事を学ぶ事が出来ました。
オナ禁戦士はもちろん、社会人の方や学生の方にもおススメですよ～。
