体の真ん中に芯が出来た感じ

オナ禁635日目。

最近、体の真ん中に芯ができたと言うか、

体の中心部にがっしりした柱が通った感じがしています。

立っている時の安定性が凄く増したとでもいうべきでしょうか。

恐らくですが、元気が無いなりに毎日続けていたこれが原因と思います。

エルボートゥニープレスというケトルベルを使った筋トレです。

始めてすぐの頃は１回やるごとにフラフラして

ケトルベルを持ってないほうの手でバランスを取らないと

まっすぐ立っていられないくらいのレベルでしたが、

最近は空いた手でバランスをとらなくても20回くらい出来るようになりました。

（ケトルベルは以前買った8kgを使用しています）

まさに継続は力なりと言ったところでしょうか。

今は20回を左右で1セットずつやっていますが

合計でも2～3分程度で終わるので物凄くお手軽です。

この短時間・お手軽さなら、私くらいの面倒くさがりでも継続できます！

もしケトルベルをお持ちでしたらおススメですよ～。

禁欲生活180