行動を起こすスイッチ

オナ禁582日目。

今日の記事では、昨日と今日で読んだ本を紹介します。

前回の記事、 

www.kinyoku180.xyz

で取り上げた内容と関係がありそうだったので思わず買ってしまいました。

この本を読む事で、理論や賞罰だけではなく、

環境や仕組みを変えたり感情に訴える事が大事なんだなと気づかされます。 

スイッチ! 〔新版〕― 「変われない」を変える方法 (ハヤカワ・ノンフィクション)

企業や学校での難題を仕組みや考え方を変える事で解決させたエピソードが

多数掲載されており、非常に参考になります。

個人の過食予防や麻薬中毒等に関するエピソードもあるので、

欲望との戦いを強いられるオナ禁の参考にもなると思います。

単純に読み物としても面白かったのでおススメです！

強いて言えば、オナ禁を始める前に読みたかったなぁ・・・。

先に読んでおけば苦しむ回数が少し減ったかもしれません。