そうだ、ヨーグルトを食べよう
208日目。
運動の後って凄くお腹が減りますよね。
でも、
で書いたように、以前大好きだったスナック菓子や洋菓子の類は
今は一切手をつけていません。
じゃあ、お腹が減ったときに何を食べるのがよさそうかと
あれこれ考えた結果でいきついたのがヨーグルトでした。
ヨーグルトといえば、いいことずくめな食品として有名ですよね！
効果については、私のような無学な人間が語るよりは
下記のページを見ていただくのが早いと思います。
それぞれ非常にわかりやすく纏められています。
ところが、毎日ヨーグルトを買い続けると意外と高いです。
仮に1個100円のヨーグルトを毎日食べると月3,000円かかります。
1個150円くらいで350～400g入っているものを1日半分ずつ食べても月2,250円。
うーん、毎日食べたいけど、微妙に高い。
なにかいい方法は無いかなぁとあれこれ考えた結果・・・。
自分で作る事にしました！
「自分で作る！」というとちょっと大層な話に見えるかもしれませんが、
ヨーグルトメーカーを使えば簡単に作れるんです。
牛乳1Lとヨーグルトと買ってきて混ぜて機械にセットすれば
あとは機械が勝手に時間計りながら温度調節してくれるので、
機械の電源が自動で切れたら冷蔵庫で冷やして出来上がり！！
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注）作成前の消毒に電子レンジが必要です。 |
正直に言うと
- そんな美味しいものができるはずがない。
- 良くて何とか食べれるくらいの味だろう。
- 形も悪くなりそうだし、市販品に比べると見た目悪いんだろうなぁ。
などなど、とても酷い先入観を持っていたのですが、
購入して早速作ってみると・・・。
結構綺麗に出来るし、何よりメチャクチャ美味しい！！！
「え？なに？これほんとにうちで作ったの？」っていうくらい美味いです。
ちなみに、作るときに牛乳と混ぜるヨーグルトは
2回目からは作ったヨーグルトが使えます。
つまり、2回目以降は牛乳だけ買ってこればOKです！
これなら牛乳1Lを150円で買ってこれれば
おいしいヨーグルト1kgが150円で作れるわけですから、
1日200gずつ食べても月900円でいけます。*1
初期投資額がちょっと大きめですが、
半年～1年も使えば十分に取り返せる額と考え、購入に踏み切りました。
オナ禁といえば、筋トレや勉強に目が行きがちですが、
こういった形で体の中を改善していく事も必要と考えます。
例えどれだけムキムキになっても、どれだけ博識になっても、
不健康だと意味ないですもんね！
超サイヤ人だって病気（心臓病でしたっけ？）には勝てませんでしたし。
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今日の電車効果は男女比４：０でした。
また来ましたね～男性陣の完封勝利(個人的には敗戦と言いたい)。
これで合計６１：３３です。
余談ですが、帰りの電車は５：０でした。
なんなんすかこれ、今日はメンズデーか何かっすか・・・。
*1:次のヨーグルトを作るときに少し消費しますので、実際は月1,000円くらいかな？
