オナ禁447日目。 先週に胃腸を壊してしまいましたが、 食事面はようやく元に戻せ始めているものの 運動面がなかなか元に戻らないです。 今日はやっとこさエアロバイク12kmと腹筋50回を消化。 元々は1日でエアロバイク20km以上+腹筋200回以上やってたわけです…