オナ禁408日目。 昨日は筋肉痛が酷く、ついつい筋トレをサボってしまったのですが、 今日やったらきついのなんのって・・・。 たった１日サボっただけでこんなになまるものなのかと。 やっぱ継続って大事ですね～。 一方で、筋トレの回数やセット数は減らし…