オナ禁345日目。 今日はやっとこさ電車効果のまとめ記事を書きました。 5月13日～6月12日分です。 kinyoku180.hatenablog.com 筋トレとエアロバイクはいつもの習慣どおりこなしましたが、 今日は買い物と家事と昼寝でほぼ一日が終わり。 全くといっていいほ…