初心を忘れてました

202日目。

いま私がやっている1日の運動・筋トレのメニューは

なんですが、落ち着いて再確認してみると・・・

鍛える比重が少し足にいってる気がします。

とりあえず始めてみたスクワットでしたが、初心を忘れていました。

あくまでも鍛えるキッカケになったのは腹筋すげーってなったからであって

足をムキムキにしたかったからではありません。

それに、足はエアロバイクだけで結構良い感じに引き締まってきています。

↓腹筋すげーってなったときの記事

というわけで、軌道修正して腹筋主体に戻します。

さっそく腹筋(筋トレ)以外で腹筋(お腹の筋肉)を鍛える方法が

無いかと色々探すと・・・ありました。これがよさそうですね。

やり方が非常にわかりやすかったです。

まったく、これを見ただけで「これだ！！」とか思い、

すぐさまケトルベルをぽちってしまう私のシンプルさ。

（ありがたい事に明日届くみたいです）

せっかく購入したんだから必ず継続します！やってやろうじゃないの！！

•サイズ:幅18×奥行14×高さ20cm
•重量:3kg
•材質:外側/プラスチック、内材/砂鉄、セメント
•重量公差:-0+10%以内

amazonプライムで2,000円弱。
私は2個買いました。

一方でスクワットはちょっとお休み。

理由は、私の意志の弱さ的にスクワットと新しい事を

並行で継続する事は無理と判断したためです。

ここは気合入れて両方やるぞー！とか言いたいところでしたが、

ケトルベルの重さで全部のやる気が潰れそうだったのでパスで。

情けなく見えるでしょうけど、己の限界を把握する事も大事です。

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今日の電車効果は・・・すみません。ノーカウントです。

豪快に寝坊していつもの電車に乗れませんでした。

（幸い会社は間に合いましたけど）

昨日の投稿で「睡眠が大事！」と書きましたが、寝坊はいけません。

猛省しています。

禁欲生活180