禁欲生活180

オナ禁402日目。 昨日の日記 kinyoku180.hatenablog.com で触れましたが、摂取タンパク質を動物性から植物性主体に変えようとしています。 ただ、ここで一つ大きな難問を抱えていまして。 実は1日2回のプロテインを1回あたり300mlの牛乳で割ってるんですよね。 つまり、300mlを2回ですから600mlで、動物性タンパク質量はお…